Contes

Cappuccino ride - PEILLE

Une sortie vélo sous le soleil de Mai ! Nous vous proposons un parcours d'environ 50km aux côtés de Veronica Larsson. Le niveau de difficulté est rouge avec un parcours qui inclut quelques montées comme la Turbie - Col d'Èze, que chacun franchira à son rythme avant de tous se retrouver au sommet de chacune d'elles. Café et croissants seront disponibles dès 8h30 et le groupe partira du Café à 9h30. Nous vous proposons un point de rendez-vous au départ de Monaco à 8h15 à la station-service Charles III avant de rejoindre le reste du groupe au Café. • Amenez au minimum 1 chambre à air, des démonte pneus et une pompe. Une 2ème chambre à air et un multi tool peuvent être utiles également. Pensez à amener également un peu d'argent au cas où ainsi que votre téléphone portable en cas d'urgence. • Pensez à amener beaucoup d'eau et boissons énergétiques et soyez sûr d'amener assez de nourriture avec vous. Pour tous ceux et celles qui souhaitent se joindre à nous merci de vous enregistrer comme participant au départ du Café. ___________________________________________________________________________ A lovely ride with some climbs ( that's why the level is red) while you could almost feel the sunlight on the sea. The ride will be approximately 3h. This ride is primarily social rather than sporting. The average speed is less 20km/h. Coffee and croissants are available from 8.30am and we will leave the café at 9.30am. We suggest you a meeting point in Monano at 8.15am in front of the gas station Charles III and before joining the rest of the group at the Café. • Bring a minimum of 1 spare tube, tyre levers & a pump. A 2nd spare tube & a multi tool can be useful too. Also, bring some money in case you need emergency food supplies and a mobile phone in case you get stranded. • Bring plenty of water and sports drink and make sure to bring enough food. For those who wish to join us please make sure to register at the Café on the morning of the ride.

Black : Banbame special

ATTENTION ATTENTION SORTIE ANNULEE POUR CAUSE DE MAUVAIS TEMPS La sortie sera reportée à une date ultérieure. Parcours " Banbame special" proposé par Kieran Page Tel les différents niveaux des pistes de ski - nous avons classé cette sortie de Noir. La sortie sera d'environ de 3,5/4 heures. Les croissants sont disponibles dès 8H00 et nous partirons à 8H30 du café . Concernant le déroulé de la sortie, nous resterons groupé le plus possible jusqu'au début des montées où chacun pourra grimper à son rythme, avant de se retrouver au sommet. Si pendant la sortie vous sentez que vous n'arriver plus à tenir la cadence, pas de panique cela peut arriver à tout le monde, vous vous repérer grâce à la carte du parcours remise au Café avant le départ. • Amenez au minimum 1 chambre à air, des démonte pneus et une pompe. Une 2ème chambre à air et un multi tool peuvent être utiles également. Pensez à amener également un peu d'argent au cas où ainsi que votre téléphone portable en cas d'urgence. • Pensez à amener beaucoup d'eau ou boissons énergétiques et soyez sûr d'amener assez de nourriture avec vous. Pour tous ceux et celles qui souhaitent se joindre à nous merci de vous enregristrer comme participant. ______________________________________________________ This ride " Banbame special" is provided by Kieran Page Just like ski slopes, we've rated the rides. This one would qualify as Black. The ride will be approximately 3.5/4h. We will try to stay as grouped as possible until the beginning of the climb where each can take his rythm, with a regroup at the top. If you feel like dropping out during the ride, don't worry as we provide roadmaps to those less familiar with the region so you can find you way back. Coffee and croissants are available from 8.00am and we will leave the café at 8.30am. • Bring a minimum of 1 spare tube, tyre levers & a pump. A 2nd spare tube & a multi tool can be useful too. Also, bring some money in case you need emergency food supplies and a mobile phone in case you get stranded. • Bring plenty of water or sports drink and make sure to bring enough food. Please, for those who wish to join us Thank you for registering

Cappuccino, green loop

Bonjour à toutes et à tous, Nous vous (re)proposons un parcours de 55km du côté de la vallée du var La sortie sera d'environ de 3 heures. Cette sortie se veut avant tout sociale plus que sportive. La vitesse moyenne du groupe se situe en dessous des 20km/h. Pour les personnes qui ont un niveau plus élevé nous vous suggérons de vous joindre à nos sorties du dimanche " Espresso rides" ;) Café et croissants seront disponibles dès 7.30 et le groupe partira du Café à 8.30 - 9.00 au plus tard ! • Amenez au minimum 1 chambre à air, des démonte pneus et une pompe. Une 2ème chambre à air et un multi tool peuvent être utiles également. Pensez à amener également un peu d'argent au cas où ainsi que votre téléphone portable en cas d'urgence. • Pensez à amener beaucoup d'eau ou boissons énergétiques et soyez sûr d'amener assez de nourriture avec vous. Pour tous ceux et celles qui souhaitent se joindre à nous merci de vous enregristrer comme participant. ______________________________________________________ Hi all, We suggest you leisurely loop in the Vallée du Var. The ride will be approximately 3h. This ride is primarily social rather than sporting. The average speed is less 20km/h for people who have higher level we suggest you to join us at our Sunday rides "Espresso rides";) Coffee and croissants are available from 7.30am and we will leave the café around 8.30am. - not later than 9 am We suggest you a meetingpoint in Monano at 8.15am at right after the gas station Charles III and join the rest of the group at the Café. • Bring a minimum of 1 spare tube, tyre levers & a pump. A 2nd spare tube & a multi tool can be useful too. Also, bring some money in case you need emergency food supplies and a mobile phone in case you get stranded. • Bring plenty of water or sports drink and make sure to bring enough food. Please, for those who wish to join us Thank you for registering

Rouge : Les collines niçois

Bonjour à tous, Nous vous (re)proposons une sortie rythmée dans les collines de l'arrière pays niçois La sortie sera d'environ de 3,5 - 4 heures. Nous resterons groupé le plus possible jusqu'au début des montées où chacun pourra grimper à son rythme, avant de se retrouver au sommet. Si pendant la sortie vous sentez que vous n'arriver plus à tenir la cadence, pas de panique cela peut arriver à tout le monde, vous vous repérer grâce à la carte du parcours remise au Café avant le départ. • Amenez au minimum 1 chambre à air, des démonte pneus et une pompe. Une 2ème chambre à air et un multi tool peuvent être utiles également. Pensez à amener également un peu d'argent au cas où ainsi que votre téléphone portable en cas d'urgence. • Pensez à amener beaucoup d'eau ou boissons énergétiques et soyez sûr d'amener assez de nourriture avec vous. Pour tous ceux et celles qui souhaitent se joindre à nous merci de vous enregristrer comme participant. ______________________________________________________ Hi all, Just like ski slopes, we've rated the rides. This one would qualify as Red. The ride will be approximately 3.5h-4h. We will try to stay as grouped as possible until the beginning of the climb where each can take his rythm, with a regroup at the top. If you feel like dropping out during the ride, don't worry as we provide roadmaps to those less familiar with the region so you can find you way back. Coffee and croissants are available from 7.30am and we will leave the café at 8.00am. • Bring a minimum of 1 spare tube, tyre levers & a pump. A 2nd spare tube & a multi tool can be useful too. Also, bring some money in case you need emergency food supplies and a mobile phone in case you get stranded. • Bring plenty of water or sports drink and make sure to bring enough food. Please, for those who wish to join us Thank you for registering

Black : eight ball

Parce que nous aurons gagner une heure de sommeil, nous serons en pleine forme pour attaquer les cols de l'arrière pays ce dimanche. Kieran Page vous donne rendez-vous au Café à partir de 8h pour un départ à 8h30. La sortie sera d'environ de 4 heures. Concernant le déroulé de la sortie, nous resterons groupé le plus possible jusqu'au début des montées où chacun pourra grimper à son rythme, avant de se retrouver au sommet. • Amenez au minimum 1 chambre à air, des démonte pneus et une pompe. Une 2ème chambre à air et un multi tool peuvent être utiles également. Pensez à amener également un peu d'argent au cas où ainsi que votre téléphone portable en cas d'urgence. • Pensez à amener beaucoup d'eau ou boissons énergétiques et soyez sûr d'amener assez de nourriture avec vous. Pour tous ceux et celles qui souhaitent se joindre à nous merci de vous enregristrer comme participant. ______________________________________________________ This ride " Eight ball" is provided by Kieran Page Just like ski slopes, we've rated the rides. This one would qualify as Black. We will leave at 8h30 from the Café The ride will be approximately 4h. We will try to stay as grouped as possible until the beginning of the climb where each can take his rythm, with a regroup at the top. • Bring a minimum of 1 spare tube, tyre levers & a pump. A 2nd spare tube & a multi tool can be useful too. Also, bring some money in case you need emergency food supplies and a mobile phone in case you get stranded. • Bring plenty of water or sports drink and make sure to bring enough food. Please, for those who wish to join us Thank you for registering

1st April women ride

Nous avons décidé d'ouvrir nos sorties femmes aux hommes, et de les surnommer "Cappuccino Rides". Nos sorties se veulent sociales et sportives bien sûre, mais à un rythme moins soutenu que nos Sunday rides rebaptisés "Espresso Rides". C'est un moyen nous de vous proposer de rencontrer des personnes du même niveau que vous, de prendre le temps de discuter, autour d'un cappuccino ou sur le vélo, de décompresser de votre semaine de travail souvent trop chargée, et de rouler en profitant des magnifiques paysages. Notre ambassadrice Veronica Larsson vous propose un parcours avec quelques dénivelés d'environ 2h30. Départ du Café à 9h00 pour un retour prévu autour des 12h00 Nous vous proposons un point de rendez-vous au départ de Monaco à 8h15 à la station-service Charles III avant de rejoindre le reste du groupe au Café. • La sortie est gratuite et café et croissants sont disponibles avant ou après la sortie. • Amenez au minimum 1 chambre à air, des démontes pneus et une pompe. Une 2ème chambre à air et un multi tool peuvent être utiles également. Pensez à amener également un peu d'argent au cas où ainsi que votre téléphone portable en cas d'urgence. • Pensez à amener beaucoup d'eau ou boissons énergétiques et soyez sûr d'amener assez de nourriture avec vous. Pour toutes celles qui souhaitent se joindre à nous Merci de vous enregistrée comme participantes. ______________________________________________________ We decided to open our women's ride to men, and to nickname them "Cappuccino Rides". Our rides are social and of course sporting, but with slower speed than our Sunday Rides renamed "Espresso Rides". This is one way we can offer you to meet people of the same level as you, to take the time to chat over a cappuccino or on the bike, to relax you after a busy week, and to ride enjoying the beautiful scenery. We propose a loop with some climbs about 2h30. We will leave the café at 9.00am. We are back to 12:00. We suggest you a meetingpoint in Monano at 8.15am at right after the gas station Charles III and join the rest of the group at the Café. • The women's ride is free. Coffee and croissants are available before or after the ride. • Bring a minimum of 1 spare tube, tyre levers & a pump. A 2nd spare tube & a multi tool can be useful too. Also, bring some money in case you need emergency food supplies and a mobile phone in case you get stranded. • Bring plenty of water or sports drink and make sure to bring enough food. Please, for those who wish to join us Thank you for registering

Nice - Col St Roch - Duranus - Nice

Cette semaine, notre confrère Maxime Le Nocher se porte volontaire et prend les rênes de cette sortie du dimanche. La sortie sera d'environ de 4,5 - 5 heures à une vitesse moyenne de 21 - 22 km/h, et nous resterons tous ensemble jusqu'au début des montées où chacun pourra grimper à son rythme, avant de se retrouver aux sommets. Café et croissants seront disponibles à partir de 8h00 et nous partirons du Café à 8h30. • Amenez au minimum 1 chambre à air, des démonte pneus et une pompe. Une 2ème chambre à air et un multi tool peuvent être utiles également. Pensez à amener également un peu d'argent au cas où ainsi que votre téléphone portable en cas d'urgence. • Pensez à amener beaucoup d'eau ou boissons énergétiques et soyez sûr d'amener assez de nourriture avec vous. ------------------------------------------------------------------------------------- This week our fellow rider and local legend Maxime Le Nocher has volunteered to lead this Sunday's ride. The ride will be about 4,5 - 5 hours long at 21 - 22km/h average and we will stay together until the climbs when everyone can ride at their own pace before regrouping at the tops. Coffee and croissants are available from 8am and we will leave the café at 8.30am. • Bring a minimum of 1 spare tube, tyre levers & a pump. A 2nd spare tube & a multi tool can be useful too. Also, bring some money in case you need emergency food supplies and a mobile phone in case you get stranded. • Bring plenty of water or sports drink and make sure to bring enough food.

Col de Braus & Col de Castillon

La sortie sera d'environ de 4,0 - 4,5 heures à une vitesse moyenne de 20 - 22 km/h, et nous resterons tous ensemble jusqu'au début des montées où chacun pourra grimper à son rythme, avant de se retrouver aux sommets. Café et croissants seront disponibles à partir de 8h00 et nous partirons du Café à 8h30. ______________________________ The ride will be about 4 - 4.5 hours long at 20-22km/h average and we will stay together until the climbs when everyone can ride at their own pace before regrouping at the top. Coffee and croissants are available from 8am and we will leave the café at 8.30am.

Braus - Ablé - L'Orme - Cabanette

La sortie sera d'environ de 3,5 - 4,0 heures à une vitesse moyenne de 20 - 22 km/h, et nous resterons tous ensemble jusqu'au début des montées où chacun pourra grimper à son rythme, avant de se retrouver aux sommets. Café et croissants seront disponibles à partir de 8h00 et nous partirons du Café à 8h30. ______________________________ The ride will be about 3.5 - 4.0 hours long at 20-22km/h average and we will stay together until the climbs when everyone can ride at their own pace before regrouping at the top. Coffee and croissants are available from 8am and we will leave the café at 8.30am.

Col de Nice - Col St Roch (par Luceram) - Nice

Justifiez tout cette dégustation de chocolat en nous rejoignant pour un peu de montée dans l'arrière pays Niçois. La sortie sera environ de 3,5-4h à une vitesse moyenne de 20-22km/h, et nous resterons tous ensemble jusqu'au début des montées où chacun pourra grimper à son rythme, avant de se retrouver aux sommets. Café et croissants seront disponibles à partir de 8h00 et nous partirons du Café à 9h00. _________________________ Justify eating all the chocolate by joining us for some climbing behind Nice. The ride will be about 3.5-4hours long at 20-22km/h average and we stay together until the climbs when everyone can ride at their own pace before re-grouping at the top. Coffee and croissants available from 8am and we will leave the Café at 9am

Paris-Nice Étape 7

Au cas où vous n'aviez pas remarqué, notre ville accueille une course ce weekend...donc dimanche nous allons effectuer les 85 derniers kilomètres de la 7ème étape avant le passage des pro. Avec une possible boucle finale au col d'Eze en fonction de l'horaire et la motivation. Suite a quoi nous suivrons la course sur le grand écran du Café si vous voulez vous joindre a nous. _______________________________ In case you didn't notice, there's a race in town this weekend... So this Sunday we're going to ride the last 85kms of the stage 7 before the pros, with the final loop up over Col d'Eze being dependent on time and enthusiasm. Afterwards we'll be settling in to view the action on the big screen in the café and would love it if you could join us

Col St. Roch via Loda

Nous nous dirigerons vers les collines en passant par Aspremont et Levens avant de tourner à Lantosque pour attaquer le versant le moins connu du Col St Roch via Loda. Ce devrait être une belle sortie! La sortie sera d'environ de 4 - 4,5 heures à une vitesse moyenne de 20 - 22 km/h, et nous resterons tous ensemble jusqu'au début des montées où chacun pourra grimper à son rythme, avant de se retrouver aux sommets. Café et croissants seront disponibles à partir de 8h00 et nous partirons du Café à 8h30. _______________________ We're heading for the hills via Aspremont and Levens before turning at Lantosque to tackle the lesser known side of Col St Roch via Loda. It should be a nice ride! The ride will be about 4 - 4.5 hours long at 20-22km/h average and we will stay together until the climbs when everyone can ride at their own pace before regrouping at the top. Coffee and croissants are available from 8am and we will leave the café at 8.30am.

Eze - Castillon - Braus

Personally we won't be riding but some of the (Danish) regulars have kindly agreed to lead the group - enjoy!

Aspremont - Levens - Col de Chateauneuf - L'Escarene - Nice

Col St-Roch & Côte de Peille

Cols Eze, Madone & Banquettes

Aspremont - Chateauneuf - Col St Roch - Luceram

Nice - Menton - Sospel - L'Escarene - Nice

Nice - Menton - Sospel - L'Escarene - Nice Departure will be at 8am sharp this week to avoid traffic on the coast road to Menton ____________________ Le départ se fera à 8h forte cette semaine pour éviter le trafic sur le bord de la mer à Menton

Col de Braus - Col de l'Orme

Ce Dimanche nous nous dirigeons vers la vallée de Peillon à L'Escarene avant d'aborder le Col de Braus, pour ensuite rouler tranquillement vers le Col de L'Orme - Une distance raisonnable sur nos jolies routes de l'arrière-pays Niçois. La sortie sera environ de 3.5-4h à une vitesse moyenne de 20-22km/h, et nous resterons tous ensemble jusqu'au début des montées où chacun pourra grimper à son rythme, avant de se retrouver aux sommets. Café et croissants seront disponibles à partir de 8h00 et nous partirons du Café à 08h30. We are heading up the Peillon valley to L'Escarene before tackling the Col de Braus then taking the quiet road over Col de L'Orme - a reasonable amount of climbing on beautiful roads. The ride will be about 3.5 - 4 hours long at 20-22km/h average and we will stay together until the climbs when everyone can ride at their own pace before regrouping at the top. Coffee and croissants are available from 8am and we will leave the café at 8.30am.

Nice Road Ride: Châteauneuf-Villevieille + Peille